últimas

Frutas como fonte de proteína?
Frutas na dieta Frutas como fonte de proteína? Quando você pensa em proteína, as frutas geralmente não vêm à sua mente, certo?
Seu sono pode comprometer a sua vida social
Privação de sono Seu sono pode comprometer a sua vida social Você se sente solitário e declinado a não se relacionar com pessoas?
5 formas de tratar a dor sem remédio
No pain no gain 5 formas de tratar a dor sem remédio Superar seus limites na musculação, na corrida, ou em qualquer outro esporte traz ganhos indiscutíveis para sua vida e saúde, mas pode eventualmente trazer também dor.
A relação entre trabalho e felicidade
Como conquistar a felicidade? A relação entre trabalho e felicidade Aqui vão algumas dicas de como conquistar mais empatia com o seu trabalho.
Como acabar com seus sentimentos negativos
Acabe com a negatividade Como acabar com seus sentimentos negativos O fato de não termos alcançado o que desejamos acaba, por muitas vezes, nos trazendo sentimentos negativos.
Quer ter saúde e perder peso? Então fique atento à hora que você come
Quer ter saúde e perder peso? Então fique atento à hora que você come Um número crescente de pesquisas sugere que nossos corpos funcionam melhor quando alinhamos nossos padrões alimentares com nossos ritmos circadianos.
Quando a perfeição pode te fazer mal
Quando a perfeição pode te fazer mal Crédito: Priscila Lacerda @pura____ Não é raro encontrar pessoas se auto admitindo serem perfeccionistas. A novidade é que recentemente o jornal The Guardian abordou o tema sobre a relação entre
Você sabe como funciona seu relógio biológico?
Você sabe como funciona seu relógio biológico? Saiba que ele tem nome e sobrenome - ciclo circadiano – e pode afetar seu sono, fome e até aumentar a predisposição a doenças quando desregulado
Quer uma memória melhor? Durma
Quer uma memória melhor? Durma Dormir bem é um dos principais fatores para uma boa memória. E cada fase do sono tem papel importante no armazenamento das informações.
Autofala: entenda o que é e como utilizá-la
Autofala: entenda o que é e como utilizá-la Essa técnica utilizada por atletas para controlar os pensamentos, ansiedade, foco e aumentar a confiança e desempenho pode ser aliada de qualquer pessoa
Como ter mais tempo na sua rotina
Como ter mais tempo na sua rotina Todos nós sabemos que o dia tem 24 horas para todos nós. Então porque será que algumas pessoas parecem produzir mais do que outras durante o mesmo número de horas
Por que algumas corridas são maravilhosas e outras péssimas?
Por que algumas corridas são maravilhosas e outras péssimas? A resposta pode estar em um desses seis tópicos: mente sobrecarregada, sono, volume de treino, alimentação, aquecimento e expectativas.