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Respiração
Melhore o desempenho nas corridas com a prática da ioga
Na busca para queimar calorias, os exercícios de alto impacto são os escolhidos. Mas saiba que para a ioga pode ajudar a aumentar o desempenho nas corridas.
Aumente seu foco e sua vitalidade com essa técnica de respiração consciente
O life trainer Thiago Arruda ensina a respirar de maneira correta antes de reuniões ou compromissos importantes
O estresse envelhece 4 anos: descubra dicas práticas para relaxar
Livre-se do estresse com dicas simples e práticas e aumente seu tempo e sua qualidade de vida
Saiba como o life trainer Thiago Arruda ajuda a conquistar a alta performance
Em entrevista ao Be Bang o life trainer Thiago Arruda explica que todas as pessoas podem buscar a alta performance sem precisar fazer coisas mirabolantes.
Melhore a corrida com foco no balanço, movimento e equilíbrio dos braços
Apesar dos movimentos da prática serem orgânicos, existem técnicas que ajudam a melhorar a consciência corporal e o ritmo do exercício
3 técnicas de respiração para uma corrida consciente
O maratonista Alan Green ensina técnicas práticas para inspirar e expirar melhor durante a corrida e mostra como a meditação auxilia neste processo