Produzir um ambiente propício ao sono é a proposta do Feng Shui Ocidental (FSO), ciência e arte chinesas, de origem filosófica taoista, que têm por objetivo organizar os espaços onde se dorme a fim de atrair influências benéficas da natureza. A diferença do FSO para o feng shui originário da China é o fato dele estar adaptado a vida moderna do Ocidente com todas as suas tecnologias e modernidades.
Segundo o expert em Feng Shui Ocidental, o italiano Rosario Notarrigo, ter um lugar para descansar não é garantia de uma noite tranquila e reconfortante. O especialista esclarece que é preciso prestar atenção onde a cama está posicionada e até nas cores dos lençóis. “As cores das cortinas, das paredes, dos lençóis, das roupas de cama e dos pijamas são muito importantes. Afinal, cada cor passa uma mensagem”, explica ao Be Bang.
Para quem quer ter uma vida sexual ativa e feliz, Rosario destaca a importância de ter espelhos no ambiente. “Os espelhos têm o poder de apimentar a vida sexual das pessoas, mas se eles não forem colocados nos lugares certos, podem atrapalhar bastante o descanso.”
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“Plantas e flores são românticas, mas é preciso ter todo um cuidado com elas nos quartos. A escolha de um cômodo para ser um quarto ou um escritório exige muita atenção. Como são os cômodos vizinhos, como é o banheiro, como é o barulho do trânsito na rua? Tudo deve ser levado em consideração”, orienta Rosario.
Quadros e pôsteres colocados nas paredes são bem-vindos ao ambiente do quarto e podem proporcionar uma energia benéfica e fortalecedora, mas alguns podem causar pesadelos. Para o homem moderno, as tecnologias também são as grandes responsáveis por impedir uma noite de sono tranquila. “Celulares, computadores e televisões têm influência sobre a qualidade do sono. Vergas (pequenas vigas) no teto do quarto, por exemplo, podem atrapalhar bastante e até causar doenças”, alerta.
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“Nos apartamentos modernos, às vezes o quarto serve também de escritório, sala de TV, sala de lazer com jogos eletrônicos ou sala de leitura. Isso é muito comum! É preciso aprender a separar as várias atividades e a terminar algumas ao menos uma hora antes de dormir. Se a pessoa tem insônia ou está estressada, uma hora e meia antes. É claro que precisamos desligar computadores e celulares antes de nos deitar. Imagine passar a noite inteira ouvindo sons de mensagens ou propaganda chegando! Isso atrapalha a estrutura do sono, resultando em cansaço ao acordar.”
Segundo Matthew Walker, diretor do Centro de Ciência do Sono Humano da Universidade da Califórnia, em Berkeley, o excesso de eletrônicos à noite contribuem para evitar um descanso tranquilo. De acordo com o estudioso, o cansaço acumulado afeta o humor, a produtividade e a saúde.
Uma meta-análise publicada pelo Jornal de Medicina e Pesquisa do Sono e coordenada pela Universidade de Chicago foi além e constatou que noites mal dormidas levam a desejos súbitos por comida (em especial guloseimas doces), semelhantes aos de quem consome maconha.
Foram meses parado. Agora que os parques foram liberados, parece que você nunca vai alcançar…