Qualidade do sono

Harmonize seu quarto e garanta mais qualidade para o sono
Harmonize seu quarto e garanta mais qualidade para o sono Especialista usa técnica do Feng Shui Ocidental para harmonizar o quarto e avisa que até as cores dos lençóis e das cortinas influenciam o sono
Descubra os benefícios do suco de frutas para um plano alimentar
Descubra os benefícios do suco de frutas para um plano alimentar Estudo mostra que a bebida não é prejudicial à dieta, ajuda a manter nutrientes do corpo e, até mesmo, a qualidade do sono
Ritmo Circadiano: entenda os mecanismos moleculares que controlam o relógio biológico
Ritmo Circadiano: entenda os mecanismos moleculares que controlam o relógio biológico Cientistas constatam que as plantas, animais e humanos adaptaram o ritmo biológico para sincronizá-lo com as rotações da Terra
Dormir menos pode acelerar alto rendimento. Entenda
Dormir menos pode acelerar alto rendimento. Entenda O dia a dia atribulado faz com que muitas vezes nosso maior inimigo seja a falta de tempo. Descubra como ganhar horas extras no seu dia sem perder energia
Coloque em prática 5 dicas simples e melhore a qualidade do sono
Coloque em prática 5 dicas simples e melhore a qualidade do sono Dormir bem significa relaxar o corpo, a mente e acordar revigorado no dia seguinte. Se você está longe disso, precisa rever sua rotina
Corpo sempre cansado pode ter causas (e soluções) simples. Descubra
Corpo sempre cansado pode ter causas (e soluções) simples. Descubra Se conciliar uma rotina exaustiva de trabalho a exercícios físicos é uma tarefa árdua para você, saiba que essa tática pode te livrar do cansaço excessivo