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Água
Veja 5 dicas importantes para fazer ou evitar antes da corrida
Exercício barato e prático, a corrida está ao alcance de todos. Mas antes de começar a praticar previna-se de lesões e desconfortos com dicas simples
Hidratação é a palavra chave para garantir mais músculos e massa magra. Entenda
Pesquisa revela que beber pouca água pode comprometer a eficácia dos exercícios físicos
Evite a desidratação durante corridas longas
Permanecer hidratado durante os exercícios é mais complicado do que apenas beber água. Veja dicas simples para vencer esse obstáculo