Especialista em aprimorar o desempenho e a qualidade de vida física e mental de profissionais de alta performance, o life trainer Thiago Arruda conta ao Be Bang como trabalha com seus mentorados. “Primeiro faço um mapeamento da pessoa para entender a estrutura física, emocional, mental e a vitalidade dela. Procuro saber como é a rotina, suas dificuldades, pontos fortes e os que precisam ser fortalecidos”, detalha.
Depois de entender exatamente o que o seu aluno deseja, Thiago implementa a parte técnica, que vai desde uma reeducação respiratória, para que o profissional consiga usar a respiração a seu favor, até técnicas para melhorar a visão e a coluna vertebral. “Faço pequenos programas que vão se adequando à realidade e à personalidade daquele atleta, ou executivo, que eu estou mentorando”, explicou. Confira mais no vídeo exclusivo acima.
Foram meses parado. Agora que os parques foram liberados, parece que você nunca vai alcançar…