Ter sucesso na corrida pode te trazer sucesso na vida pessoal; entenda
Vou te passar dois comportamentos para você ter sucesso, além da velocidade na sua corrida.
Seu crescimento como corredor não deve ser definido apenas em divisões mais rápidas ou RPs (recordes pessoais) constantes. Correr é complexo. Requer forma, condicionamento físico, disciplina, paciência, humildade – e a lista continua.
No entanto, de todas as coisas em que aprimoramos à medida que progredimos, geralmente nos concentramos apenas na velocidade: divisões mais rápidas, novos RPs… ⠀
Embora seja tentador definir o sucesso com uma métrica tão absoluta quanto a velocidade, a execução em si é um belo tom relevante. O verdadeiro sucesso não é apenas a rapidez com que você executa, mas é composto de muitas camadas que exigem foco e contribuem para a melhoria. ⠀
Através de muito trabalho, experiência e consistência, você pode se tornar um corredor melhor de várias maneiras. E aí vão duas para que você se concentre e reflita sobre seu próprio sucesso: ⠀
1- Manter o treinamento para si mesmo
Embora possa parecer difícil medir a preparação e traduzir isso em sucesso, na verdade é bastante simples. Comece a prestar atenção ao seu nível de prontidão e observe se há uma correlação direta com o seu desempenho naquele dia. Você preparou suas roupas, equipamentos e playlist na noite anterior para não ter pressa? Você deu um tempo adequado para um aquecimento dinâmico pré-execução e alongamento pós-execução?
Estas são respostas são fáceis? Sim ou não? Anote ou faça uma anotação mental e veja como eles afetam cada corrida.
2- Hábitos consistentes
Criar condicionamento físico, disciplina e consistência são essenciais para gerar sucesso. Quando somos consistentes em treinamento, fazemos investimentos em nossos futuros níveis de condicionamento físico. ⠀
O rastreamento da consistência de nossas corridas e exercícios nos permitem entender melhor nossos objetivos e ter uma mentalidade realista do que é possível, e também necessário para alcançá-los.
Use essas ferramentas para aumentar a sua conscientização. Isso vai te alimentar e inspirar.
Texto collab com @agoracorre
