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Corrida
Melhore o desempenho nas corridas com a prática da ioga
Na busca para queimar calorias, os exercícios de alto impacto são os escolhidos. Mas saiba que para a ioga pode ajudar a aumentar o desempenho nas corridas.
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Exercícios de elevação são fundamentais para melhorar a corrida
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Liberação miofascial protege os músculos antes e após os exercícios. Conheça
Conheça a técnica que prepara os músculos para os exercícios e relaxa após os treinos
Fortalecimento muscular é fundamental antes da corrida. Saiba mais
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Ser um atleta de fim de semana pode prejudicar muito mais o corpo do que não praticar nenhum exercício físico
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A Dra. Alessandra Masi alerta para os perigos para a saúde do uso deste hormônio por atletas amadores em busca de mais rendimento nas atividades físicas
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