A mente e suas necessidades emocionais
Descubra quais são as nossas 'necessidades emocionais' e aprenda a colocar em prática a lista desejo que todos nós temos
Crédito da foto: : Racorn
Em 11/07/2017 às 18:35
Zelar pela psique deve ser um dever de todos. Mente sã, corpo são! Cuidar do bem-estar mental é tão importante quanto cuidar do corpo. Segundo estudo feito pelo psicólogo Abraham H. Maslow, todos devemos cuidar das ‘necessidades emocionais’, uma espécie de lista de desejos da mente que, se atendida, pode transformar a vida de qualquer pessoa.
O site Mind Body Green fez uma lista com quesitos que podem ajudar a garantir uma saúde mental adequada.
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- Segurança – todos precisamos de um lugar seguro (seja em casa ou no trabalho), que nos permita liderar nossas vidas sem medo e, desta forma, desenvolver nosso potencial.
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- Escolha – para nos sentirmos cumprindo nosso dever, temos que poder tomar decisões de forma autônoma para guiar nossas vidas.
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- Atenção – é o famoso dar e receber atenção. Precisamos cuidar de alguém que queremos bem e nos sentir cuidados.
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- Conexão emocional – precisamos de vínculos emocionais, tanto com amigos quanto com parceiros de vida.
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- Conexão com a comunidade em geral – como seres sociais, precisamos ter uma vida ativa, ter contato com a sociedade.
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- Privacidade – é preciso ter um tempo só para você, para refletir e aprender com as experiências.
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- Senso de status – além de estar inserido em um grupo social, é preciso saber com clareza qual papel você desempenha nesse círculo.
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- Senso de realização – saber que estamos produzindo algo de valor faz com que nossa autoestima fique elevada.
- Significado – precisamos ter a noção que estamos deixando um legado, que fazemos parte de algo muito maior do que nós mesmos.
