Memória

Exercícios podem ajudar a manter sua memória afiada

Entenda como um hormônio liberado durante a prática de atividade física pode melhorar a saúde do cérebro
Exercícios podem ajudar a manter sua memória afiada
Em 27/02/2019 às 07:00

A prática de exercícios melhora a força muscular, a densidade óssea, o equilíbrio, a saúde do coração… Precisa de mais um motivo para se movimentar? Aqui vai: um hormônio que é liberado durante o exercício pode melhorar a saúde do cérebro e diminuir os danos e perda de memória que ocorrem durante a demência, segundo um novo estudo publicado na revista Nature Medicine. Mas como? Aparentemente através de um hormônio chamado irisina, identificado pela primeira vez em 2012, e produzido pelos músculos durante o exercício. Os cientistas descobriram esse hormônio quando coletaram tecidos de bancos cerebrais. Usando testes sofisticados, eles encontraram níveis altos de irisina nos cérebros das pessoas que estavam livres de demência quando morreram, mas eram dificilmente detectáveis ​​nos cérebros de pessoas que morreram com Alzheimer, por exemplo.

Agora, os pesquisadores estão testando como o hormônio afeta ratos, alguns saudáveis ​​e outros criados para desenvolver uma forma de Alzheimer. Eles infundiram o cérebro dos animais criados para ter demência com uma dose concentrada do hormônio. Esses ratos logo começaram a ter um melhor desempenho nos testes de memória e mostraram sinais de melhoria da saúde sináptica. Ao mesmo tempo, eles saturaram os cérebros dos animais saudáveis ​​com uma substância que inibe a produção de irisina. Esses logo desenvolveram demência, mostraram sinais de piora da memória e má função nas sinapses entre os neurônios em seu hipocampo. Finalmente, e talvez o mais importante, os cientistas colocaram ratos saudáveis ​​para nadar por uma hora quase todos os dias durante cinco semanas. Alguns desses animais foram tratados com a substância que bloqueia a produção de irisina. Nos animais não tratados, os níveis do hormônio no cérebro se multiplicaram durante o treinamento e, os animais expostos ao inibidor, pareceram combater seus efeitos, apresentando um desempenho significativamente melhor nos testes de memória do que os ratos de controle sedentários. E aí, convencido a sair para uma corrida para o bem da sua memória?