Descubra a relação entre a Gratidão e as Pessoas de Sucesso
Pare um minuto e pense nas coisas boas que você tem e que te trazem o sentimento de alegria.
Você pode lembrar, por exemplo, das pessoas que você ama e que te oferecem conforto, o quanto trabalhar com o que você escolheu te traz a possibilidade de crescer e evoluir profissional e pessoalmente, ou mesmo de ter completado uma prova de corrida no seu melhor tempo.
Agora agradeça por tudo isso e note qual é o sentimento que surge quando você direciona o seu foco para apreciar tudo aquilo que você já tem.
Esse sentimento é o da gratidão. Isso acontece pois ela está relacionada ao que o seu cérebro traz de emoções positivas pelo o que já foi vivenciado e isso resulta diretamente no preenchimento do seu coração.
Segundo a Harvard Mental Health Letter (publicação médica da Universidade de Harvard), “em pesquisas realizadas, a gratidão está fortemente associada à felicidade”.
Isto porque ela nos torna pessoas mais positivas – em termos de fé, otimismo e vontade de vencer, levando-nos a aproveitar corretamente cada instante de nossas vidas, além
de nos ajudar a lidar melhor com os problemas.
Agora já parou para pensar que as pessoas mais gratas têm mais sucesso em suas vidas e se destacam em tudo o que fazem, seja na profissão, na forma como conduzem os seus relacionamentos ou na vida de uma forma geral?
Isso acontece porque elas apreciam as conquistas do dia a dia e não perdem tempo nem energia com o que não deu certo.
Aqui trouxe quatro dicas de como cultivar a gratidão no seu dia a dia:
- Medite.
- Agradeça alguém mentalmente.
- Crie o hábito de compartilhar bons pensamentos.
- Inicie o seu dia mentalizando um mantra positivo.
Crédito: @pura____
