Confira as 20 tendências esportivas em alta para 2018
Em ano de Copa do Mundo, seria possível antecipar as tendências esportivas que serão sucesso no mundo? A pesquisa anual americana, Worldwilde Survey of Fitness Trends for 2018: The CREP Edition, listou vinte categorias que prometem se destacar em 2018.
Nos últimos 12 anos, os editores da Health & Fitness Journal do American College of Sports Medicine (ACSM) circularam a pesquisa eletrônica para profissionais ao redor do mundo para tentar determinar as tendências de saúde e exercícios para este ano.
À procura de novas tendências
A pesquisa é feita para confirmar e introduzir novas inclinações (não modismos) do mercado que – possivelmente – terão um impacto positivo entre os consumidores.
Em 2017, por exemplo, o Crossfit liderou o ranking e, realmente, acabou se tornando uma das modalidade mais procuradas do mercado esportivo. O estudo aponta que, atualmente, as pessoas têm se preocupado menos em cultuar o corpo visando conquistar mais o bem-estar físico quanto o mental.
Confira as 20 tendências esportivas apontadas como sucesso para 2018:
Hiit – Treino intervalado de alta intensidade seguido de curto período de repouso ou recuperação. Leva menos de 30 minutos. O hiit volta a liderar as tendências esportivas preferidas para 2018 por ser um programa eficiente de curto período de tempo.
Treinamento em grupo – Fazer uma aula de ginástica em grupo, com instrutores é motivacional. Os programas em grupo são desenvolvidos para diferentes níveis de aptidão física e animam os alunos. Os programas de treinamento coletivos existem há muito tempo e estão entre os top 20 para 2018.
Tecnologia wearable – A prática de exercícios usando objetos ligados a tecnologia como óculos, relógios, sapatos, pulseiras, camisas etc. são exemplos de como a tecnologia móvel pode ser inserida em diferentes acessórios para a atividade.
Treinamento com o peso corporal – Esse tipo de atividade trabalha com o mínimo de equipamento e mais com o peso do próprio corpo, o que o torna uma maneira barata de ser exercitar. Exemplo disso, são as flexões de braço feitas na parede ou chão
Treinamento de força – É a já conhecida musculação que figura no topo da lista de atividades preferidas para 2018. O foco foco principal desse tipo de exercício é melhorar e manter a força. Não é incomum ser prescrita por médicos para reabilitação cardiovascular, pulmonar e outras doenças metabólicas.
Exercícios personalizados – A procura profissionais cada vez mais capacitados, com base em cursos educacionais em faculdades, escolas e universidades aumentou. Entra nessa categoria a ginástica laboral, muito utilizada em escritórios, onde se convive diariamente com estresse
Ioga – O ioga de 2018 se apresenta com algumas variáveis que incluiu o Power Ioga, Iyengar Yoga, Ahtanga, Vinyasa Ioga, Kripalu Ioga, Anuara Ioga, Kundalini Ioga e Ioga Sivananda.
Personal trainer – Continuam em alta nas academias. Eles são muito procurados por pessoas com prescrição médica para se exercitar e pessoas que procuram um treino mais personalizado.
Programas para idosos – Com um mercado cada vez mais crescente de adultos idosos, as academias fornecem programas de exercícios seguros e apropriados para a sua idade. São atividades específicas para melhorar o sistema cognitivo e o equilíbrio.
Treinamento funcional – Treino de força para melhorar o equilíbrio, coordenação, força, poder e resistência que têm como objetivo aperfeiçoar as atividades de vida diária. Indicado para adultos mais velhos. O Crossfit, uma das modalidades mais conhecidas desse tipo de treinamento, é mais indicada a atletas ou pessoas já acostumadas à prática de atividades físicas
Exercício e perda de peso – É uma tendência top 20. A combinação de exercício e perda de peso enfatiza a restrição calórica e juntamente com a dieta é essencial para a manutenção da perda de peso.
Exercício e remédio – ‘Exercise is medicine’ é uma iniciativa de saúde global que visa incentivar médicos a recomendar a prática de atividade física para seus pacientes. Fazer exercícios é uma prevenção e tratamento de doenças que deverá ser avaliada e abordada nas consultas.
Personal training para grupos – O treinador continua a oferecer um treino exclusivo e diferenciado para um grupo pequeno de pessoas de duas a três pessoas. O objetivo é ter um trabalho diferenciado de maneira mais econômica do que um personal trainer para uma única pessoa.
Atividades ao ar livre – Caminhadas, canoagem, caiaque e jogos também podem incluir programas de aventura, como viagens de campo ou alpinismo. As atividades ao ar livre podem ser feitas com familiares e amigos em pequenos grupos.
Rolos de flexibilidade e mobilidade – São rolos que fazem um trabalho profundo de liberação miofascial. Os rolos são projetados especificamente para massagear, aliviar a tensão muscular, melhorar a circulação e aliviar o desconforto.
Licenciamento para profissionais fitness – A tendência na indústria esportiva é a regulamentação de profissionais fitness e personal trainers. No Brasil, os profissionais de Educação Física já o são regulamentados pelos Conselhos Regional e Federal de Educação Física.
Treino de circuito – Parecido aos treinos do HIIT, mas com uma intensidade menor e mais moderada. É realizado com um pequeno grupo que executa cerca de 10 exercícios completados com uma sequência predeterminada com um número específico de repetições.
Wellness Coaching – É a integração entre a ciência da mudança de comportamento com a promoção da saúde, prevenção de doenças e reabilitação. O wellness coaching oferece um atendimento individual fornecendo apoio, orientação, incentivo e confirmação quando se atinge ao objetivo proposto.
Treino de Core – É um treino específico para dar força e condicionamento aos músculos estabilizadores do abdômen, tóraz e costas. Também inclui exercícios dos quadris, parte inferior das costas e abdômen, que dão suporte para a coluna vertebral e tórax. Esse treino sua dispositivos estabilizadores como bolas de exercício, bolas de BOSU, placas de bambu e rolos de espuma.
Treinamento esportivo – Ocupa o vigésimo lugar no ranking de tendências. Essa categoria nada mais é do que a prática de algum esporte. O treinamento envolve ações coordenadas para se ter um padrão lógico e mecânico para atingir o objetivos.
